Obseg trebuha
Obseg trebuha je dokaj enoznačen podatek, ki pa omogoča različne interpretacije. Najpogosteje se seveda omenja v povezavi s telesno težo, predvsem pri hujšanju. Treba pa je vedeti, da ta podatek ni nujno posebej relevanten, oziroma je to odvisno od tega, kaj želimo sporočiti. Sam obseg je namreč le številka, ki je uporabna za izmero oblačil, ne sporoča pa nujno tega, kako zdravi smo, koliko smo uspeli shujšati ali kako se po tem merilu primerjamo z drugo populacijo. Prav tako ni povsem sorazmerne povezave med številkami, ki jih označuje obseg trebuha, ter telesno težo. Zato je pomembno, da se ne podajamo v napačne interpretacije teh mer, saj se lahko izkaže, da podajajo napačno sliko. Seveda pa lahko informacija služi tudi kot uporabna usmeritev, s katero si lahko pomagamo, a le če dobro vemo, kaj pomeni in za kaj številko uporabimo. Obseg trebuha je en izmed najpogostejših ciljev, ki si jih zastavimo pri hujšanju, kar je lahko dobro, pogosto pa tudi ni.
Zmanjševanje obsega trebuha
Cilj je pri hujšanju običajno manjši obseg trebuha. Kako nizko mejo si določimo, je odvisno od ambicij, a pogosto se izkaže, da so te pretirane. Hujšanja se je treba lotiti postopno in premišljeno, ne s fiksacijo na en sam cilj, še posebej ne, če je ta nerealen. Tudi za obseg trebuhato velja – trebuh se namreč pri hujšanju obnaša nepredvidljivo, ravno tam se namreč nahajajo najbolj vztrajne maščobne obloge. Možno je torej, da bo obseg trebuhaše vedno nad pričakovano mejo, čeprav že izgubimo veliko odvečnih kilogramov in morda dosežemo ciljno telesno težo. Ravno zato je pomembno, da pri hujšanju uporabimo možgane, ne zgolj mišic – zastaviti si je treba realne cilje, po možnosti pa pri tem koristimo tudi strokovno pomoč. Strokovnjaki bodo pomagali pri postavljanju ciljev, predvsem pa pri pripravi programa, ki bo vodil do tega cilja. Kako se lahko znebite trebuščka, pišemo v Linea Snella blogu.