Ogljikovi hidrati so pogosto napačno razumljena prehranska skupina. Največkrat se ogljikovi hidrati povezujejo s temami, kot so odvečni kilogrami, hujšanje, diete in podobno. Z njihovim črtanjem iz jedilnika si lahko povzročimo več težav, kot se nam lahko na prvi pogled zdi. Jesti je potreb
12.29.2017| Prehrana, Šport, Zdravje in lepota | admin
No Comments
Holesterol je v človeškem telesu nepogrešljiv, saj je pomembna sestavina vsake celice v telesu. Je gradbeni element celičnih membran in ovojnic živčnih celic, prav tako pa je sestavni del žolčnih kislin, spolnih hormonov, hormona nadledvične žleze in vitamina D. Največji del holesterola t
No Comments
Omega 3 maščobne kisline so za naše zdravje nujno potrebne. Spadajo med esencialne kisline, kar pomni, da jih naše telo nujno potrebuje, a jih samo ni sposobno proizvajati. Omega 3 v našem telesu povečajo prekrvavitev, znižujejo holesterol, uravnavajo krvni tlak, delujejo protivnetno in prepr
12.7.2012| Prehrana, Zdravje in lepota | admin
No Comments
Boleče grlo nas največkrat preseneti prav v zimskem času in to že navsezgodaj, ko se prebudimo. Mraz zunaj, od znotraj pa suh zrak sta pravi recept za to neprijetnost. Navadno je v takšnem primeru prva stvar, ki jo naredimo ta, da tečemo do prve lekarne in se založimo z vse mogočimi zdravi
12.2.2012| Prehrana, Zdravje in lepota | admin
No Comments
Omega 3 maščobne kisline so maščobe, ki jih v svojem življenju nujno potrebujemo, pa čeprav jih naše telo ne more samo proizvajati. S hrano jih moramo vnašati sami, kar lahko predstavlja kar nekaj težav, ker jih vsebujejo le določena živila. Nekateri oreščki, laneno seme, chia semena
No Comments
Hujšanje je proces, ki traja kar nekaj časa, saj zahteva trud in potrpljenje. Pravilno načrtovanje dneva, uravnotežena prehrana in predvsem veliko gibanja je tisto, kar nam bo zelo pomagalo. Ni čarobne paličice, ki bi nam čez noč pomagala izbrisati odvečne kilograme, ki smo si jih tekom
No Comments